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表演专业提高基础的训练方法

一个真正的演员需要在很多方面拥有“突出点”，不仅仅是在颜值上，在演技上也更要体现出自己的魅力。以下是表演训练中提高基础的训练方法。

　　一、消除紧张与松弛肌体

　　抢椅子游戏——四个人抢三把椅子;

　　猜领导游戏——让一人离开，其余的人推举一名领袖，他做什么动作，大家就跟着做什么动作，然后让出去的人进来猜谁是领袖。

　　木偶练习——全身放松两脚分开平行站立，两手自然下垂，自我感觉是一个木偶，被上面用线操作各个部位，把双手向上提起，手指慢慢张开，尽量往上举，然后线断了，手一段段往下还原，从头—颈—肩背—臀部—大腿—小腿全部松驰，最后倒在地上，像一只猫躺在沙滩上，全身非常松弛。

　　放大练习——两脚分开站立，自己控制从脚指头开始使劲，慢慢往上到小腿直至头部、脸上身体的各个部分，手指到手掌即整个全身都紧张起来，脸部也紧起来，眼睛也睁大了假设自己是一个很高傲、很了不起的人模仿一头雄狮，非常厉害的状态。

　　缩小练习——与放在练习相反，从头到脚一步一步地慢慢放松直到在地上缩成一团，像一只蚂蚁恨不得钻进地缝去，找到此时这种缩小身体的感觉，比如又冷、又饿、又黑等等。

       
       二、感觉表演练习

　　外部感觉练习：吃水果(酸、甜、苦、涩、辣);等汽车(风、雨、雪、春、夏、秋、冬);炎热的夏天荒山上找人(热、渴、饿、恐惧、皮肤的痒、痛、灼)

　　要求：表演要真实，感觉要准确、细腻、生动，富于形象感、生活感和细节。要有简单的规定情境，展开艺术想象，运用情绪记忆。

       以上就是中影人艺考表演学院老师讲解的关于表演训练中提高基础的训练方法的全部内容了。相信，看完本篇文章，同学们一定对于表演技巧有了更多的了解。如还有表演专业相关的问题，可以继续关注本站哦！

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