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表演专业仪表仪态训练方法之眼神训练

俗话说“外塑形象、内强素质”;同时良好的个人形象对事业的发展起着举足轻重的作用，人们只愿意与高素质的人接洽与合作!你准备好了吗?马上行动，开始改变自己的言行举止和穿衣打扮吧!让自己成为一个“万众瞩目”的人!

       表演专业眼神训练方案
       
　　训练目标 ：炼就炯炯有神的、神采奕奕的、会放电的、会说话的眼神;同时，学会用敏锐的眼睛洞察别人的心理。

　　训练口号 ： 眼睛是心灵的窗口，灵魂集中在眼睛里。

　　眼神是一种更含蓄、更微妙、更复杂的语言。

　　让亲善的目光成为你建立人格魅力的法宝。

　　训练方法：

　　( 1 )学会察看别人的眼色与心理;锻炼自己多采的眼神。

　　( 2 )配合眉毛和面部表情 ，充分表情达意。

　　( 3 )注意眼神礼仪。 不能对陌生人长久盯视，除非感情很亲密、欣赏、观看演出;眼睛眨动不要过快或过慢，过快贼眉鼠眼、挤眉弄眼或不成熟，过慢死气木呆;不要轻易使用白眼、媚眼、斜眼、蔑视等不好的眼神，除非特殊情况。

　　( 4 ) 习惯眼部化妆 ，以突出刻画眼神，富有情调。生活妆，清新亮丽可增添情趣和信心;学会化妆，富贵大方，个性可脱颖而出，给人留下深刻印象;舞台妆，浓重或随心所欲，可改变形象。

　　训练步骤 ：

　　( 1 ) 眼部动作训练 ：熟悉掌握眼部肌肉的构成，锻炼肌肉韧性。

　　眼神构成要素：

　　A 眼球转动方向——平视、斜视、仰视、俯视、白眼等。

　　B 眼皮瞳孔开合大小——大开眼皮、大开瞳孔，开心，欢畅，惊讶;大开眼皮、小开瞳孔，愤怒，仇恨;小开眼皮、大开瞳孔，欣赏，快乐，色迷;小开眼皮、小开瞳孔，算计，狡诈。

　　C 眼睛眨动速度快慢——快 , 不解，调皮，幼稚，活力，新奇;慢 , 深沉，老练，稳当，可信。

　　D 目光集中程度——集中，认真，动脑思考;分散，漠然，木讷;游移不定，心不在焉。

　　E 目光持续长短——长，深情，喜欢，欣赏，重视，疑惑;短，轻视，讨厌，害怕，撒娇。

　　( 2 ) 眼神综合定位 ：以上要素往往凝结在一起综合表现。注意细微的变化，淋漓尽致的表现富有内涵、积极向上的眼神。如“这是你的吗?”用不同的眼神表示愤怒，表示怀疑，表示惊奇，表示不满，表示害怕，表示高兴，表示感慨，表示遗憾，表示爱不释手等。

　　( 3 ) 模仿动物的眼神 ：男性眼神像鹰一样刚强、坚毅、稳重、深沉、锐利、成熟、沧桑、亲切、自然;女性眼神像猫像凤一样柔和、善良、温顺、敏捷、灵气、秀气、大气、亲切、自然。

　　( 4 )课外作业：

　　A 购物时，观察服务员的眼神和态度之间的关系。

　　B 与亲朋好友进行目光交流，考察眼神是否与自己的思想感情相符。

　　C 校园里与擦肩而过的同学进行眼神接触，试着揣摩对方的心理。

　　D 与不同年龄、不同性别、不同职业、不同性格、不同情境的人交流，大胆尝试使用不同的眼神，并考察社交效果如何。

      综上所述，就是表演专业仪表仪态训练方法之眼神训练的全部内容了，如果同学们还有表演相关的问题，可以继续关注中影人艺考表演学院网站哦！

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