中影人教育表演中心

　　除了面部表情，张也认为歌唱时保持正确的站姿也同样重要。她表示：“人体就像是一件特殊的‘乐器’，而我们所有的发声器官就像是一个不可分割的整体，只有掌握了正确的站姿，才能使这些发声器官相互配合。教学实践告诉我们，站姿不正确，极大的可能性会造成发声上的毛病，如站无重心，提肩伸脖，这种形体上的紧张，会使声腔可变状态受到抑制，导致呼吸不通畅，唱出的声音听上去像喊叫一般;又如某些人唱歌时喜欢挺着肚子含着胸，两肩还向前拢合，这不仅影响肺部的充气量，还会影响呼吸肌肉群和共鸣腔的活动，使声音有挤压、滞塞的感觉;还有的人喜欢侧着头唱歌，这会使左右两侧声带张力不平衡，时间长了容易造成单侧声带损伤。当然，发声问题的成因很复杂，歌唱姿势不正确只是其中一点。但养成良好的歌唱站姿，有些毛病自然就会减轻甚至消失，这也为我们进一步掌握科学的发声方法创造了条件。”

　　那么，何为正确的歌唱站姿呢?张也表示，正确的歌唱站姿应该是身体自然直立，上身放松，下身稳而不僵硬，使整个身心处于精神饱满、生气勃勃的状态;两脚如肩宽，成丁字型分开站立，以保持歌唱时的重心;腰部直立，使胸部挺起，同时微收小腹，两肩平放而略向后舒展，手臂自然下垂;头眼平视，颈部放松，下巴自然下垂而微向后收，脸部肌肉放松，表情自然大方;演唱时可根据歌曲的内在情感加入少许动作，但动作要简练自然，避免矫揉捏造，以免影响舞台形象。同时，张也还表示当我们坐着唱歌时，务必不能坐满整个椅面，而是要坐大约三分之一的面积，后背也不能靠在椅背上，腰部稍挺，感觉后背像被拉直伸长一般，从头、颈、背到腰，要有通畅感。

　　正确歌唱姿势要达到以下几个要求：

　　1歌唱身体放松

　　身体自然直立，保持自然放松，这里的放松绝不是松垮、瘫痪，它应呈现一种积极向上的状态，也就是精神饱满的状态。

　　2歌唱状态

　　头部保持于眼睛向前平视稍高的位置，胸部自然挺起，两肩略下后一点，小腹收缩，两臂自然垂落，全身有一种积极运动的状态。

　　3歌唱站姿

　　两脚一前一后稍分开，前脚着力、身体的重心要平稳，重量落在双脚上。

　　4歌唱眼神

　　面部，眼神要自然生动，眉、眼、嘴是五观中的重要部位，眼睛是心灵的窗户因此在演唱中眼睛切记应当张大一些，不要眯起眼，虛着唱歌。

　　5歌唱嘴型

　　嘴巴是歌唱的喇叭，应当张得开，放得松，切忌紧晈牙关。

　　6歌唱形态

　　还有歌唱时下颁收回，正确的感觉应该是仿佛由小腹到两眉之间形成一条直线脖子和后背、腰部连成一线，这样才使气息畅通无阻。

　　1.演唱中身体站姿的训练

　　a.对着镜子练习演唱时身体的站姿;

　　b.双臂呈圆弧形，自然放在大腿两侧，身体放松，后背挺直，脖子立起，脚站稳;

　　c.每天练习三次，每次保持站姿10分钟;

　　以上就是表演艺考培训的同学在声乐表演中要注意的站姿，不要小看这些平时中的细节动作，往往细节决定成败!

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