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台词气息控制技巧：如何掌握腹式呼吸？

　　台词是艺考中必不可少的一项，也是演员塑造人物形象的主要手段之一。在台词训练基础中，除了台词的发音以外就是台词气息控制技巧了，既然说到了台词气息控制技巧，其中重要的就是呼吸方法，只有掌握了正确的呼吸方法，才能达到声音、字音清晰准确，有力量、情感饱满，达到塑造人物的目的。下面就具体讲一讲台词气息控制技巧中，如何掌握腹式呼吸?

　　首先明确一下掌握腹式呼吸的作用，它能美化声音、扩音，也是胸腔共鸣的基础，但凡是优秀的演员、歌唱家、朗诵者都会熟练地运用这项技巧，简单来说学会腹式呼吸只需要掌握这三步。
　　第一步尽量呼出所有空气，使得腹部自动收缩，这时候不需要腹肌用力，腹肌应自然放松。
　　第二步快速地轻度深吸气，吸气不要太深，吸到腹部稍鼓胀即可。先让横膈膜松弛并自动下降，肺部就不再受顶压而恢复到原体积，同时让体外空气通过口、鼻迅速进入肺部;然后让横膈膜稍用力主动下降压迫其下方的内脏，使得腹部被迫鼓胀。注意，腹部稍鼓胀即可，鼓胀幅度不可太大，否则容易导致喉部紧张并影响到共鸣的效果。
　　第三步出气发声，该过程中，要使腹部持续地轻度鼓胀，喉部肌肉尽量松弛，让胸腔、喉部明显地振动。完成第二步会导致腹部逐渐自动收缩，为了维持腹部持续地轻度鼓胀，这时候也就需要借助吸气肌与呼气肌之间的轻度相持抗衡，从而延缓腹部收缩的速度，维持呼出气流的稳定。 　　这样就基本完成了腹式呼吸，然后循环以上步骤就可以了。练习后根据艺考的标准再去做吐字力度、音调控制、语速控制等相关内容的训练，就能提高效率和练习质量了。
　　这些理论方法说起来比较容易，真正做起来还是比较难的，台词气息控制技巧的运用离不开坚持训练，经过长时间的训练和实践，就能对台词的把握游刃有余了。  
 

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