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 　　形体是一门通过舞蹈来表现的科目，这个基于大量的日常训练才能拥有的协调性和柔韧性。很多考生在考试前会紧张，准备也会不充分，下面小编整理了一些形体考试的小建议，考生们要多多观看哟。

　　形体选材

　　形体的选材，要高调奢华有内涵。形体选材是决定考官的心情!大悲大喜、带入感强的形体和音乐有感染力的定是首选!在选择形体题材的时候要慎重，要符合自己的形体气质。技术技巧好的可以多找一下技巧多一点的形体，舞感好一点的就可以选择一些形体表现力强一点的。音乐也要提前剪辑好，留下高潮一段几十秒就OK，不用把前奏都放出来，考试节奏很快，考官也没有时间听到高潮，所以音乐一定要提前剪辑好，多备份几个，以防丢失。

　　加强赛前“心理训练”

　　对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己，你对这次表演准备得十分充分。自己要反复演练，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。在接近赛期和艺考期时，应安排选手到场地去现场训练，但是仅仅依靠对自然环境的消极适应还是不够的，必须进行有意识的心理训练，加强自我调节的能力，主动改变自己的生活、训练和心理习惯，以适应比赛环境。切忌急促上阵，每次演出和考试都必须要做到纯熟，促使学员满怀成功的信心，从而产生心理上的满足和安慰。

　　表情练习

　　表情是一个形体的提升之处。学会表情管理对艺考是一个必修课。有事没事对着镜子发发傻，练习下表情。一会笑一会哭一会丑一会美，这样练习再加上前面几点，你就没有问题了。

　　深呼吸或听音乐放松

　　另外一种方法是放慢呼吸的节奏，加深呼吸的深度，这样一来身体各部分的肌肉就逐步放松，随之大脑器官也会进入平静状态，原先紧张的情绪就能较快地消失。有些演员在赛前用立体耳机将自己与观众隔绝开来，听自己形体的音乐或一些放松的音乐，也取得了很好的放松效果。

　　情感投入

　　这里说的情感不仅仅是形体的喜怒哀乐的表达，更多的是形体的整体氛围。有些形体走的是意境美有些走的是感情渲染，这些形体都是我们在考场时候该注意的氛围把握。氛围的把握一定要注意自己全身心的投入形体中，感动到自己才是一个好的形体表现。

　　考试技巧

　　在具体考试中，一般还会有一个技巧展示的环节，之所以设立这个环节就是希望考生能全面的展 示自己的形体天赋和基本功情况，考生在面对技巧展示环节的时候不要紧张，有一些平时做的不熟练的动作也可以展现出来，虽然可能不到位，做的不好，但同时也让评委看到了你的潜质，反而能为评委留下很好的印象。

　　平稳心态，尽情发挥

　　任何人身处人生重大转折的场合都难免感到紧张，适度的紧张会调整身体的兴奋度，可以促使表演者在考试过程中保持正常水平，甚至超水平地发挥，而心理过度紧张则会导致考生失去常态、忘记动作、舞姿不稳等。考生要树立坚定的自信心，在考试过程中尽可能让自己保持平稳的心态，如果出现心理紧张的情况，要及时调整，可通过深呼吸或与他人交谈等方式缓解压力，调整心律。

　　以上就是一些形体考试的要点了，形体离不开日常的训练，训练虽苦，大家要坚持，考进名校就对大家辛苦最大的回报。

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