中影人教育表演中心

表演艺考生如何进行肌肉控制训练？

创作中的紧张、僵硬，是艺术的大敌。

       不少表演艺考生在创作中控制不了肌体，反而被肌体所控制，整个肌体陷于无政府状态，重者会腿臂僵硬，呼吸短促，喉咙沙哑，面部痉挛等。轻者也会动作僵硬化，语音发紧。
       
       艺考生首先要过好肌体放松自如这一关，创作工作永远要从肌体松弛开始。

       引起肌体紧张有以下几个方面原因：

       1. 创作杂念过多，不能将注意力集中于创作之中；

       2. 考生的心理素质差，遇到关键场合，遇到关键人物观看，或正式演出等造成紧张；

       3. 创作素质差或创作方法错误。如缺乏自信感、适应力以及表演中追求“表演结果”“表演情绪”及“过火表演”都会引起紧张；

       4. 表演观念错误，认为只有使劲去“演”才是表演艺术，或直接表演主题、表演“意念”也会引起发紧的表演。

       肌肉控制

       表演艺考生可以通过多实践、多练习技巧、掌握正确的表演方法与表演观念去消除紧张。这一元素亦称为“肌肉控制”，即做到在创作中，根据人物性格与剧情需要，该紧张的部位紧张，该松弛的部位松弛，达到表演的准确、适度、协调并赋予魅力。

       真正在舞台上、镜头前做到极度松弛自如是相当难的，需要艺考生具备形体功底、心理素质和不懈的实践锻炼。

       综上所述，如何进行肌肉控制的内容就介绍完了，如果同学还有表演相关的问题，可以集训关注中影人艺考表演学院网站哦！

说明：文章内容来源网络整理仅供参考，如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112)，万分感谢！