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表演系男生形体练什么？

　　表演专业形体考试，考官通过自选形体表演与指定项目的考查，来了解考生的基本条件，看其体形是否健美，是否协调等。那么，表演系男生形体练什么呢?下面是中影人教育整理的表演系男生形体训练内容，仅供大家参考。

　　一、表演系男生形体练什么?

　　1、芭蕾; 对年龄，身材比列，身体骨骼遗传发育等方面要求比较严格，业余的芭蕾形体班个人觉得意义不大。在学习正确的基础上，芭蕾对肌肉能力要求属于最高的，看芭蕾演员觉得腿粗没意义，因为他们是其他部位太瘦了，所以显的腿粗。

　　2、中国舞;即民族民间+中国古典舞，

　　也可以单学民族民间(适合喜欢跳舞带自己小范儿对舞感有自己理解的男孩)，

　　或单学古典舞(重基本功技术技巧，比如蛮子，飞腿，旋子这类的技巧。)可能更适合踏实不那么浮躁的孩子学。
 

　　至于身材抛开遗传因素，只要学习是正规系统正确的，都会练习软开度，自然都会断开胯根，断大小脚背儿，体形只会变好，不会变坏。

　　至于国标，我觉的对孩子以后上学这方面来说可能没有中国舞和芭蕾更实际有用，以上属个人观点，仅供参考。

　　二、形体展示的达标要求及考查方法

　　形体考试在身体基本条件、形态的考查方面，要求如下：

　　(1)五官端正，四肢匀称，无明显生理缺陷。如驼背、凹胸、挑腰、撅臀、畸形腿和臀位线过低等。还要考查站立与行走的姿态：双肩是否平，有无扣肩、斜肩等。

　　考查方法：

　　求考生着紧身衣裤，按正确姿态立正站好、行走。考官从不同角度进行目测，个别感觉有问题的部位，考官会着重检查，以确定考生是否的确存在上述生理缺陷，还是属于通过训练后可以改善的不良形体习惯。

　　属于可以改善的不良形体习惯，在形体考查的其他各项都通过的情况下，可以算是符合条件。确属生理缺陷和问题较大的，并且通过有限的时间也难以改善的不良形体习惯，则算不符合条件。
 

　　(2)身体的柔韧性：前后踢腿的高度，韧带的柔软度，胯的开度，腰的软度。(表演专业的形体考试要求并不像戏曲演员和舞蹈演员那样严格，只要具备一定的张合能力和一定的柔韧度即可，主要看考生在这方面是否具有改善和提高的条件)

　　考查方法：

　　①正确姿态站立，检查双肩是否平，有无扣肩、斜肩等生理缺陷。

　　②两臂侧平举，缓慢高举过头成两臂上举，肩不得耸起，检查双臂有无问题。

　　③面对扶把尺一公尺处站好，从胯的部位向前扑身，两臂伸直搭于扶把上，压肩，检查肩、臂的开度。

　　④单手扶把，脚成大八字或芭蕾一位脚姿态，做开胯蹲(或坐于垫上，两腿分开成横叉状)，检查胯的开度。

　　⑤双膝跪地，向后下腰，左右涮腰，检查腰的软度。坐于地板上，两腿前伸、并拢、绷直，上身缓慢前扑，检查腿的软度。

　　(3)脊椎的解放程度，检查考生脊椎有无毛病和通过训练之后扩大活动幅度的可能性。脊椎的直立和它的活动幅度大小，直接影响演员形体的美感和上体腔传情达意的能力。在日常生活中，人们一般是不太注意脊椎的运动的，因此很多人胸部僵硬，上体腔活动幅度甚小。而对演员来说，上体腔则是较关键、运用较多的部位。

　　考查方法：

　　①要求考生背对考官站立或侧面站立，检查脊椎是否直立。并且考官会用手直接触摸检查，检查脊椎有无毛病和缺陷。

　　②坐在地板上，两腿并拢直腿前伸，脊椎拉直，头顶上悬，直体后仰成45度角，检查脊椎的力度。

　　③盘腿坐于地板上，脊椎拉直，头顶上悬，然后从头部开始内卷至极限，再由腰椎部位逐节顶起至下后腰(最好是成后胸腰)，检查脊椎弯曲活动的幅度。

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