中影人教育表演中心

影视表演培训班的早功应该如何训练？

 　　一日之计在于晨，早晨是锻炼的好时机，影视表演培训班的同学们肯定不会错过了。下面小编给大家带来一套影视表演培训的早功训练方法，按照这个方法训练，你的台词水平会更上一层楼。再根据自己的台词稿件，利用时间多去朗读一下，会更有一层体会。再好的方法也需要坚持的哦~坚持每日早起打卡吧!

　　一、练声准备

　　热身准备：

　　1.气泡音：闭口和张口。

　　2提颧肌：10次，手辅和自行交替进行。

　　3.打开牙关：10次

　　4.半打哈欠：5次

　　5.松下巴：前后左右，10秒。

　　唇部操：

　　1.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。(30次)

　　2.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展(30次)。

　　3.合口左右撅唇：10次(左、右为一次)。

　　4.转唇：左右转唇，10次(顺逆时针)。

　　5.双唇打响：30次

　　舌部操：

　　1.顶腮：30次。

　　2.转舌：8*8拍，1分钟。

　　3.刮舌：20次。

　　4.伸卷舌：20次。

　　5.立舌：10次。

　　6.弹舌：30秒。

　　呼吸训练：

　　1.慢吸快呼：2次。

　　2.慢吸慢呼：2次。

　　3.快吸慢呼：4次。

　　4.轻度哼鸣：20秒。

　　5.“咝”音： 2次，1分钟。

　　6.“咿”音： 2次，1分钟。

　　7.“啊”音： 2次，1分钟。

　　8.数“数儿”：一口气由1数到30，3次。

　　9.数“枣”：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....十个枣、九个枣、八个枣(一口气看能数多少)

　　自由练习：

　　1.“嘿”、“哈”共30秒。笑声连发“哈哈哈哈”和“嘿嘿嘿嘿”

　　2.“啊”螺旋式的上升和下降，从气泡音开始。

　　二、绕口令练习

　　1.表哥抱表弟。

　　2.班干部管班干部。

　　3.门口吊刀刀倒吊着。

　　4.补破皮褥子不如不补破皮褥子。

　　5.灰化肥会化灰，黑化肥不会化灰。

　　6.一堆粪，一堆灰，灰混粪，粪混灰。

　　7.一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。

　　8.门前有八匹大伊犁马，你爱拉哪匹马拉哪匹马。

　　9.吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。

　　10.撕湿字纸，是字纸，撕字纸，不是字纸就不撕我的湿字纸。

　　11.海水朝，朝朝朝，朝朝朝落;浮云长，长长长，长长长消。

　　三、台词稿件朗诵

　　除夕之夜，悠悠的钟声响彻中国大地，这是怎样的钟声啊?洪亮而纯粹、博大而精深。它发自岁月的心脏，悠悠扬扬，震撼大地，气吞山河。而新的一年就在这富有号召力的旋律中拉开了帷幕。

　　这悠悠的钟声曾在商周祭天的天坛上响起，曾在枫桥夜泊的游子耳畔响起，曾在沙场点兵的将帅心中响起，如今又年复一年地震荡在中国大地上。几千年来音韵袅袅。

　　你听懂它发出的召唤了吗?它在说岁月流逝，脚步匆匆，每一个人在逝去的韶光前，要无怨无悔，那韵律像激越的鼓声，催人迈向新的征途。

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