中影人教育表演中心

 　　一个人切记自我膨胀，身体膨胀了会发胖，心灵膨胀了会跌倒。自我膨胀，是指一个人表现出来的自信心超出本人的实际情况，演变成盲目自大和自负。过度自负，不仅有损心理健康，还会给人际关系带来负面影响。越有本事的人反而越和蔼可亲，越谦虚恭敬。只有从骨子里自卑的人才会自我膨胀，自负与自卑，就像是一枚硬币的正反面，不可分割。因为缺乏稳定的自信与自尊，这类人极易受到来自外界环境和事件的影响。偶有小成就，就容易洋洋自得，充满全能感。而一旦遭遇一点挫折，或受他人批评和指责，又会使硬币翻到自卑的一面，丧失动力和进取心。

　　这时，自我为了避免陷入自卑的痛苦，会有意或无意地使用更多的自我膨胀机制来保护自己，表现出对他人的不屑、贬低、愤世嫉俗，这也使得领导、同事等很难与其相处和共事。在自我膨胀的机制作用下，个体通过回避现实来避免接受自己的弱小感，所以对现实的判断和检验能力变差，无法准确评价自己，也无法切实地评估客观环境，这将导致其难以对未来做出合理预测。从而陷入新一轮“挫败―自卑―防御―自我膨胀”的恶性循环。

　　过度自我膨胀是对自卑的一种不成熟的心理防御。要改善这一问题，获得更成熟的心理状态，需要对自己有更多的了解和认识，意识到自己的优势和长处，也了解并接纳自己在某些方面的弱小和不足。只有对自我和环境拥有较为客观的认识，才能获得稳定而适切的自信与自尊。有时候我感觉这说的就是我本人…的确我是一个极度缺乏自信的人，但庆幸的是我能看到这一点。

　　影视表演培训的老师曾说做演员需要修复自己内心的缺陷，所以学表演的人一般性格都很好，但抑郁症的也不少，一个是因为工作太忙了，还有一个是因为本身需要不断调动自己内心的情绪来完整角色。一遍又一遍的调动自己难过的情绪，演员演完哭戏都很累。记得我当时做完一个调动情绪的联系后大哭不止，呆坐了一个下午…这太折磨人了，所以演员更是要不断学会与自己相处，没有真本事之前切记自我膨胀，否则就是给自己的路添堵。等你有了本事，自身也成熟了，成功也就离你不远了。

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