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高三艺考生在复习阶段应该如何缓解焦虑的心情

　　1、调整生物钟，规律作息

　　1)每周制定背诵文常计划

　　影视表演专业和其他专业是不相同的，相对于其他的专业，表演专业更看重考生的基本功、艺术基础知识以及文化课的表现。所以，表演艺考生需要养成日积月累的好习惯，每日抽出时间去温习功课。

　　2)每周抽空多练习表演基本功

　　3)保持好的体型气质谈吐

　　平时多练习台词的能力，有时间的话可以报一个影视表演培训班，在培训班里，会学到更多的东西，以及每天的日常训练，培养良好的气质，口语不好的同学多练练普通话，自我介绍和英文自我介绍。

　　2、树立时间观念，告别拖延症

　　1)拒绝拖延

　　要想通过艺考来打开大学的大门，那要求就不仅仅是艺术方面的素养和天赋了，现在艺考对于文化课的要求也是比较严苛的，分数太低了也是不行的。那么艺考生复习文化课需要注意哪些事项呢?下面就请中影人艺考表演学院的老师介绍下艺考生复习文化课需要注意哪些事项.

　　2)文化课复习很重要

　　选择一个表演培训班，合理安排文化课的复习是艺考生比较头疼的地方。由于大部分艺考生文化课基础比较差，加上复习时间比较紧张，所以这个时候更显得表演培训班的重要性，表演培训班除了在日常的表演基本功的训练上以外，还带有文化课的复习，大家聚在一起学习能更快地提高学习水平。建议大家利用好暑假时间。高考关乎一个人的前途和命运，要放弃一切影响你参加表演艺考的东西，认真学习才是王道。

　　3、限制电子产品使用，减少依赖

　　1)用手机学专业

　　艺考生要积累影视资讯和热点新闻事件，对即兴评述和面试很有帮助，平时多看影片和综艺节目，虽然手机上网很便利，但是还是建议要把手机用在学习上，如果你控制不住自己聊天打游戏，那还是把手机没收等学专业课的时候我们给你考试范围再背吧。

　　2)转移注意力

　　把平时聊天和打游戏的剩余精力游戏本能转移到对专业学习上，把热情投入到文常上。学会控制自己的意志力。

　　4、限制零食摄入，保证饮食健康

　　1)减肥是面试基础

　　如果体型过于肥胖可能会导致个人的自卑心里，不利于面试的良好发挥。而且体型是外表的一部分，气质的展现势必需要健美的身材。

　　2)规律的一日三餐

　　一日三餐要按时开饭，身体健康是第一位的，其次才是美观，只要按时吃饭，不吃零食，加上脑力劳动和适当的体育锻炼，相信大家一定会美美的面试去的。

　　3)两餐之间准备水果

　　家长给孩子准备一些水果、酸奶、天然果汁、燕麦片及一些小点心，在两餐之间，适当地让孩子吃一些，减少对零食的依赖。