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表演艺考生日常如何训练形体 （第二篇）

语言基本功包括正音、吐字、发声、用气、练声几个方面。包括正音、吐字、发声、用气、练声几个方面。作为演员，基本功的训练是每日必备的，台上一分钟，台下十年功，在当你踏入了表演专业的入门学习中，基本功的训练可不是临阵磨枪不快也光的。在任何的训练中，身体是训练的第一步，是最基础最重要的部分，呼吸、声音、吐字、情感表达、角色塑造都与身体紧密联系在一起。让我们一起为艺考蓄满力量吧!

       一、胸肋松弛

       胸肋能否充分地被打开，能否自由地张弛，决定着我们呼吸量的多少与深浅程度。所以在打开身体时一定要充分地拉开胸肋。首先是两侧，可将右手臂向左伸展，同时用左手拉住右手帮助拉伸右侧胸肋，但不可用力过猛，任何的热身动作都要温柔地进行，否则会伤害自己。一边拉伸胸肋一边呼吸，感受到右侧胸肋张开、回复的运动。同样的方法再拉伸左侧胸肋。

       二、脖颈松弛

       伸脖或者脖子后侧肌肉过分用力等都会造成对声音的阻碍。所以充分释放脖颈两侧和后侧肌肉的紧张是非常必要的。可以把脖颈向一侧倾斜，用手把头向一侧按下，帮助拉伸，与头倾斜方向相反的另一只手向下拉伸，与头形成相反的力。但不可过分用力，以免造成肌肉拉伤，同样的方法再换另一侧。

       三、口腔松弛

       释放口腔肌肉，尽力伸出舌头，并将之伸到最长，但不可过分用力，以免拉伤，然后自然放松舌头，让舌头自然地回缩到它本来应该在的位置。接着用打哈欠的方法，打开软腭;并保持面部微笑，以保持口腔有两指宽的距离为标准。

       好了，以上就是中影人艺考表演学院老师讲解的关于表演艺考生日常如何训练形体的全部内容了。如果看完本篇内容，同学们对于形体训练还有什么不懂的，可以继续关注本站哦！
       

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