中影人教育表演中心

　　在发声练习中，呼吸训练显得无比重要，但是许多同学在呼吸训练中总是不得要领。下面就给大家介绍一下呼吸训练的方法和要点有哪些?

　　“蛤蟆气”及其改进：“蛤蟆气”是我国京剧演员练习呼吸采用的方法 (这种练习在声乐界相当普遍，国外声乐界称之为“狗喘气”，只是叫法不同，训练方法则完全一样)。动作是：身体站稳，慢慢地吸气，吸到胸腔饱满时，一面尽力维持胸廓饱满状态，一面运用横膈膜与腹肌的对抗持续不断地做短而轻微的“呼气”→“吸气”→“呼气”→“吸气”……的动作，到实在无力继续时才可以停止。刚开始做此项练习时呼与吸的动作可比较慢，以后动作逐渐加快，到能够很稳健、灵活地做到每秒钟快呼快吸四次。

　　这项练习的要点是：吸气量不能太小，要吸到胸腔约六至九成饱满，两肋 (也就是胸廓) 明显展开，胸背部感到相当有力，保持胸膛挺高;舌部与下巴放松;在胸廓很坚定的情况下令腹上部突然收缩向外急速呼气。

　　以上就是呼吸训练的方法和要点，这里中影人表演培训的老师告诉学生，发声训练最主要就是把呼吸训练搞好，呼吸节奏把握好了，在发声过程中才会更加流畅，不会出错。

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