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四川师范大学军训攻略，送给新来的小狮子

 　　关于穿着服饰

　　1. 透气鞋垫，军训穿的胶底鞋不是很透气，如果容易出汗的童鞋可以去购买一些透气吸汗的鞋垫。(或者：来自某个不知名学姐的穷困经验：学校新发的枕头棉花太多晚上睡觉不舒服，把多余的棉花扯出来垫在胶鞋里)

　　2. 发型。军训时候女生长发需要头绳、发夹来盘发，短发也需要干练，男生也是一样的。干净整洁的发型会让你看起来很清爽的呢。同时女生军训期间不能化妆。

　　3.军训服装，只有一套，如果自身需要的话，可以在发放服装的时候再购买一套，军训期间不能穿日常服装。

　　4. 军训服装可能会有些偏大，如果衣服偏大的话，可以用曲别针哟~腰带只有一条，束在军训服腰间，裤子过于肥大的话极容易掉，所以需要学生们自备一条腰带哦~

　　关于军训日常卫生

　　1. 军训卫生。军训期间有日常寝室检查，比如要有“豆腐块”，床单尽量没有褶皱，一切犄角旮旯都要干干净净;寝室桌面以及洗漱台要摆放整齐。

　　①当你们看到教官用白手套擦你们衣柜顶检查有没有灰尘时不要慌张，军训内务就是这么严格

　　②牙刷牙膏的摆放朝向要一致，毛巾要由长到短悬挂，这绝对能让你体验一把强迫症的快感。

　　③书桌上必须无杂物，垃圾筐里无垃圾，经历过军训，你会懂得：贯彻极简主义是让房间整洁的最有效方式!

　　2. 军训洗澡。狮子山校区的童鞋们就可以忽略这一条，成龙校区的童鞋看过来!尽量早一点去，因为排的队可以从一楼排到二楼，虽然学姐已经听说你们来学校就感受到被排队支配的恐惧了。如果实在太难排队的话，也可以在宿舍楼一楼打热水洗澡的。

　　关于军训的饮食

　　1. 水、水杯。军训休息的时间要及时补水，或者在水里加少许盐，及时补充身体丢失的盐分。同时少吃辛辣食品，保护好自己的胃。

　　2. 饭盒。军训时需要学生们自带饭盒，并自行清洗碗筷。

　　军训小秘籍

　　1. 防晒，这个真的真的很重要(敲重点!)军训可能不会使你瘦成一道闪电，但却有可能让你一不小心黑成一朵乌云。男生女生都一定要注意的。

　　2. 防中暑。学生们一定要备一些藿香正气水或者板蓝根防止中暑哟，虽然学长学姐种的小太阳还没来，啊哈哈哈。

　　3. 防抽筋。一般来说是小腿抽筋，这个时候，可以“反其道行之”，即朝作用力相反的方向扳脚趾1～2分钟，然后适当休息一会儿就可以。还可以先放平小腿，再拿捏小腿后侧，24小时后用跌打酒适当按摩即可。

　　4.防水泡。别慌张，如果不影响走路的话可以不用挑破，如果需要挑破，一定要事先用酒精给针消毒，且水泡挑破后一定还要再次用酒精对伤口进行消毒。

　　5.保护嗓子。军训喊口号的时候学生们要注意保护嗓子，可以准备一些润喉片。同时为防止“水土不服”，也可以准备一些止泻药。

　　6.湿纸巾，纸巾。比较容易出汗的同学可以多备一些湿纸巾，纸巾。

　　7. 防蚊虫。虽然已经入秋了，但是还是要注意防蚊虫，可以准备一些清凉油，花露水。或者装在喷雾瓶里面，等休息的时间可以喷一下，不仅能防蚊虫，还可以清凉一下。

　　8.晚上回寝室，可以用热水泡脚，并适当揉一揉小腿，防止乳酸的堆积，并且泡一个热水脚也会有助睡眠的哟～

　　9. 可以随身携带一些糖果，防止训练力度太强而肚子饿或者低血糖。

　　军训心态

　　1. 军训期间，早上起来可以给自己打气加油，告诉自己，今天又是元气满满的一天，这样积极的心态会让你更勇敢鸭~

　　2. 军训要树立集体意识，这样才能成就一只优良的部队哟~

　　以下是干货

　　1、军训时间安排

　　2、军训穿戴

　　我们所领到的军训用品就是国际通用的四色迷彩哦~今年我们学生的军训物品有：帽子、迷彩短袖、军鞋、长袖外套、迷彩长裤、外腰带、两个肩章，挎包。

　　(今年依旧是走的浓浓复古怀旧风，这酷酷的复古小挎包~)

　　3、军训请假

　　1.军训如果有事，或者生病，可以直接跟专门负责军训指导的老师请假。

　　2.请假有具体时间限制，请假结束回来的时候也需要销假。

　　3.因病休假须有正规医院医疗诊断证明，且病假期满后立即参加训练。

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