中影人教育表演中心

　　不管是表演，还是舞蹈，只要需要用到肢体动作来表达，那么就一定要练好形体协调性，身体协调性好的话，在肢体动作的时候，才会展现出更优美的身姿，才能恰到好处的表达该有的情感。我猜肯定有不少考生协调性并不够好，这里给大家带来形体协调性的训练方法和注意事项，希望对大家有所帮助。

　　训练方法

　　1.可编排一些同手同脚的体操动作进行练习。

　　2.采用一些左右不对称的体操动作和徒手动作来提高神经系统的支配能力。

　　3.变换动作的节奏。打乱平时的节奏类型，使动作难度加大，提高身体各部位的协调性。

　　4.节拍与动作的变化。使平时一拍一动变为一拍两动，强化身体动作的协调性。

　　训练时的注意事项

　　1.练习的内容不宜过难，组合的动作不宜过长，应逐渐增加动作难度和数量。

　　2.协调能力的提高与其他能力的提高有密切关系。因此，发展协调性要和发展其他素质相结合。

　　以上就是形体协调性的训练方法及注意事项，自身条件还不够的考生需要抓紧训练了，争取在考前将自身协调性锻炼的足够好。如果大家还有想要了解的相关内容，可以到表演学院网学习更多哦!

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