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表演专业形体训练课之坐姿如何训练？

对于每位考生来说，具备国过硬的专业素质是获得较好成绩的关键，而掌握一定的应试技巧，或许还为你的考试锦上添花。在你刚刚进入考场的一瞬间，你的一举一动就已进入考官的视线，考官也开始打量你了。体态是指身体的姿势，也就是我们平常所说的站姿、坐姿、走姿以及手势等。在专业考试中，这一点也是同样要引起重视的。那么，接下来我们就要讲一讲什么是正确积极的体态，又怎样来加强这方面的训练。

       形体训练之坐姿训练
 
       坐姿的要求是“坐如钟”，沉稳庄重，落落大方。
 
       正确的坐姿
 
       臀部要坐在椅子前方的三分之一处，不要使整个屁股全坐在椅子上。
 
       躯干的姿态仍要保持挺胸收腹。头和颈部仍是靠墙站的感觉，头、肩、臀要在一条直线上。从臀部向上到头部，，以胯为轴心，整个身子向前略微倾斜一些。
 
       双脚呈大八字步(两脚尖之间的距离与肩宽相对应)平放在地面上，双腿仍要避免“内螺旋”和“外螺旋”型。正确的标准是：左右的脚尖、膝盖和肩头三点要同在一条直线上。
 
       双臂和双手的位置。前方有桌子，可以将小臂和双手轻轻地放于桌面，但不能让双肘支撑在桌面上。没有桌子的时候，双手可合拢交叉，轻轻放在大腿上，不要用手和小臂支撑上身。
 
       错误的坐姿
 
       A，双脚距离太远，上身向前探。
 
       B.翘着“二郎腿”，上身歪斜。
 
       C.双腿伸直，一条腿压着另一条腿。
 
       D.有桌子时，双肘支在桌面上。

       好了，以上就是中影人艺考表演学院老师讲解的关于表演专业形体训练课之坐姿如何训练的全部内容了，相信看完本篇文章的同学对于艺考容姿又有了更多的了解吧。如还有表演相关的问题，可以继续关注本站哦
 

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